"Компьютерная передозировка" у детей и подростков вызывает нарушения сна и депрессию

Чрезмерное увлечение интернетом может вызвать депрессию у студентов, а также привести к нарушению сна у детей дошкольного возраста. Об этом говорится в двух докладах, опубликованных Научно-исследовательским институтом педиатрии Сиэтла (SCRI).

По словам ученых, "компьютерная передозировка" среди подростков сейчас даже более распространена, чем астма. "Педиатры и родители не перестают сообщать о злоупотреблениях интернетом", — заявил профессор Дмитри Кристакис из SCRI. Одно из исследований, в котором приняли участие более 600 детей в возрасте от трех до пяти лет, показало, что риск возникновения проблем со сном увеличивался каждый час, когда ребенок видел на экране медиаконтент со сценами насилия или смотрел передачи в вечернее время.

У таких детей, в частности, наблюдались проблемы с засыпанием, сонливость в дневное время и ночные кошмары, пишет CNET.

Напротив, у детей, которые видели сцены ненасильственного содержания днем, нарушений сна замечено не было. В связи с этим врачи порекомендовали не показывать детям любой медиаконтент по крайней мере за час перед сном, а также убрать телевизоры и другие медиаустройства из детской спальни.

Как напоминают "Вести", в марте этого года организация National Sleep Foundation выяснила, что общение в социальных сетях, просмотр фильмов на планшете в условиях искусственного освещения, "серфинг" по интернету и другая сходная деятельность приводит к нарушению сна.

По результатам опроса более 95% из 1,500 опрошенных американцев признались, что в час перед сном пользуются каким-либо коммуникационным устройством (смартфоном, ноутбуком, ПК или планшетом). Исследование также показало, что один из десяти подростков в возрасте от 13 до 18 лет просыпается каждую ночь из-за телефонного звонка, sms-сообщения или письма по электронной почте.

Отметим, что еще в 2007 году врачи Американской медицинской ассоциации включили пристрастие к видеоиграм в список официально диагностируемых умственных расстройств, хотя ранее оно трактовалось медиками как одна из форм азарта. Компьютерная зависимость вошла в "Диагностическое и статистическое руководство по умственным расстройствам".

По мнению экспертов, опасность стать зависимым грозит каждому, кто проводит за видеоиграми более двух часов в день. Это же касается и тех, кто ночи напролет сидит в интернете.

У зависимости от интернета и компьютерных игр есть общие основы. В мозгу любого животного действует так называемая система удовольствия. Если воздействовать на нее долгое время, животное забывает о еде, сне и в конечном итоге умирает от истощения. К человеку это относится в той же степени. Как и любую другую болезнь, игровую зависимость сопровождают характерные симптомы. Двух часов вполне хватает, чтобы вызвать болезненный транс и утомление нервной системы. Многочасовое сидение за компьютером ухудшает зрение и способствует атрофии мышц.

Чтобы избавится от компьютерной зависимости, в особо тяжелых случаях больных кладут на 2-3 недели в стационар — туда же, куда попадают алкоголики и наркоманы. Нередко интернет-зависимые вынуждены принимать психотропные препараты. Особое внимание в клиниках уделяют восстановлению сна, а также физическим нагрузкам.

Смысл лечения заключается в том, чтобы вновь вызвать в человеке интерес к реальной жизни. С больным проводятся психологические тренинги, игры, в процессе которых он учится саморегуляции.

Впрочем, излечение человека целиком и полностью зависит от него самого. Как в случае с наркоманами или алкоголиками, насильно вылечить от интернет-зависимости невозможно.